많은 여성들이 임신했을 때 병에 걸린다
임신은 당신의 인생에서 행복하고 즐거운 부분이 되어야 한다.
임신이 건강하고 스트레스를 덜 받고 진행되도록 하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있다.
당신의 몸은 건강할 것이고 당신은 당신의 아기 또한 건강할 수 있다.
다음의 몇 단락은 당신이 임신한 동안 건강하게 지낼 수 있는 다른 방법에 초점을 맞춘다.
당신이 산부인과 의복과 속옷이 필요할 때, 반드시 필요한 것을 가지고 가도록 하라.
이 옷들은 임신 마지막 달에도 집을 나가는 것을 더 편안하게 하기 위해 그곳에 있다.
산부인과 옷을 사는 것에 대해 절대 당황해서는 안 된다.
자신에게 편안하고 매력적인 것을 결정할 수 있는 사람은 너뿐이야.
임신한 달 동안 여행을 계획하기 전에 의사와 상의하십시오.
외출한 사이에 무슨 일이 생길 경우를 대비해서 진료 기록도 한 부씩 챙기는 것이 좋다.
다른 모든 사람들이 그러하듯이, 임산부도 햇빛을 쬐기 전에 피부를 반드시 보호해야 한다.
임산부는 피부가 민감해 피부가 쉽게 화상을 입을 수 있고, 나중에 피부암과 다른 피부 트러블을 일으킬 수 있다.
임신할 수도 있다고 생각하는 바로 그 순간에 임신 테스트를 받는 것이 중요하다.
이것은 당신이 필요로 하는 적절한 치료를 받는 데 도움이 될 것이다.
임신했을 때, 식단에 충분한 단백질이 포함되어 있는지 확인하십시오.
당신의 몸은 아기가 자라는 것을 돕기 위해 단백질을 필요로 한다.
그것은 너와 너의 아기를 건강하게 해줄 거야! 단백질을 함유한 음식으로는 계란, 닭고기, 두부, 햄버거 고기, 해바라기 씨 등이 있다.
임신한 경우 성병 검사를 받도록 하십시오.
이러한 상태를 방치하면 자녀에게 심각한 해를 끼칠 수 있음.
대부분의 성병들은 자궁경부염이나 소변과 혈액검사를 통해 진단된다.
만약 당신이 성병을 앓고 있다면 제왕절개를 해야 할 것이다.
임신 중에 설사를 하면 맑은 액체를 많이 마셔라.
탈수증은 임산부와 아기에게 매우 위험하다.
자신을 돌보기 위해 시간을 바치는 것을 기억하라.
일단 아기를 갖게 되면, 여러분의 삶은 극도로 복잡해질 수 있고 어떤 식으로든 자신을 돌볼 시간이 없을 수도 있다.
친구들과 어울리거나 하고 싶은 활동을 하거나 심지어 스스로 매니큐어를 칠하는 것 같은 무언가를 하기 위해 시간을 내도록 노력하라.
너는 더 행복해질 것이고, 아기는 그 효과를 느낄 것이다.
임신 중에 정상적인 부기가 있을 수 있다.
그 문제를 치료하는데 도움이 되도록 소금 섭취량을 줄이시오.
임신한 경우 살리실산이 함유된 제품으로 여드름을 치료하지 마십시오.
살리실산은 피부를 깨끗하게 하고 피부 톤을 조절하는 효과적인 방법이지만, 성장 중인 아기에게도 위험하다.
태어나지 않은 아이를 보호하기 위해 순한 세정제를 사용하여 새로운 탈출을 방지하십시오.
철분이 풍부한 음식을 먹고 철분 보충제도 먹어야 한다.
당신의 안에 다른 사람이 있기 때문에, 당신은 임신 기간 동안 약 50%의 철분이 더 필요할 것이다.
당신은 당신과 아기 둘 다 먹이기 위해 추가 혈액이 필요할 것이다.
철은 여분의 적혈구를 성장시키는 중요한 성분이다.
임신 후기에는 훨씬 더 많은 양이 필요하다.
임신 중 중요한 영양소는 철분이기 때문에 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 물론 보충제를 섭취해야 한다.
임산부의 몸은 이때 발생하는 혈액량이 증가하기 때문에 철분 공급을 늘려야 한다.
철은 태아와 태반의 발달에도 도움을 준다.
이러한 조언들은 여러분과 여러분의 미래의 자녀들이 가능한 한 건강하게 지내도록 하기 위해 여러분이 하거나 피할 수 있는 몇 가지 간단한 것들을 보여 줄 것이다.
이 충고를 사용함으로써, 당신은 우리의 임신이 건강한 임신이 될 수 있다는 것을 알게 될 것이다.
